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對于緊張備考統(tǒng)考和高考的考生來說，怎樣才能高效復習戰(zhàn)勝高考呢？有下面這10個壞習慣的同學要警惕了。

1.不喜歡制訂科學的小計劃

時間安排的不當，缺乏小計劃，自我的復習東一榔頭西一錘，漫天撒網(wǎng)，沒階段性的復習目標，或自我支配時間安排過度緊，缺乏彈性、機動性，這些是小計劃失敗的通病。

緊跟著老師走是“大鍋燴”，自己的小計劃是“小勺喂”，“大鍋燴”要吃飽，“小勺喂”也要喂好。制訂一份留有時間彈性的小計劃是每一位考生應切實執(zhí)行的好辦法。

2.沒有養(yǎng)成每日自我暗示、自我調(diào)節(jié)以及自信、樂觀、向上的積極學習心態(tài)的好習慣

科學家們做過這樣一個實驗：在演員大腦的特定部位貼上微電極，然后按內(nèi)容不同要求演員們表演各種電影情節(jié)。當他們演出與灰色、無精打采、消極、沮喪、憤怒有關的情節(jié)時，實驗監(jiān)測儀顯示腦啡肽的含量隨之降低，當劇情進入歡樂、健康、愉快、喜悅、自信、愛情的內(nèi)容時，腦啡肽的含量也隨之上升。

腦啡肽是調(diào)節(jié)學習心態(tài)的天然快樂劑，養(yǎng)成積極樂觀的學習心態(tài)有利于大腦腦啡肽的分泌增加。

3.精力分散，未能把精力長期專注于學習事務上

同學們的精力就像電燈光源。如果光源照得范圍太廣，則光線散亂，亮度暗淡。唯有把光線聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同學們把自己全部的精力像激光一樣聚焦投注到學習中去，可以鉆透各科學習中阻礙成績提高的任何“瓶頸口”，順利完成差科弱科的復習升級。

4.自我設限，缺乏心靈上的周圍激勵力量

三分鐘熱度是同學們復習中常犯的通病，每天應該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵、自我鞭策等多種激發(fā)方法突破心理上的學習高度極限，激發(fā)出心靈的巨大潛能，使自己每時每刻都處于心靜如水又激情似火的自信學習狀態(tài)中。潛意識的學習能力是無法想像的，哪怕是平時激發(fā)出一點點，也能迅速優(yōu)化你的學習狀態(tài)。

5.忽略各科復習中的客觀增分規(guī)律

成績的提高也是有規(guī)律可循的，例如：各科記憶知識的梳理成網(wǎng)，分類解題收獲的總結(jié)積累，文科復習注重知識的反芻，理科復習側(cè)向思維的遷移……遵循各科的增分規(guī)律去用功復習，就等于找到開啟成功之門的鑰匙。

6.忽略基礎，過于浮躁

期望著在短期內(nèi)大幅度提高總分的想法容易使同學們心浮氣躁，在復習時，一會兒翻這本參考書，一會兒看那本習題集，一晚上做幾十道題還嫌少……這些都是蜻蜓點水似的做法，根本不可能提高學習效率。

復習是一個潛移默化、厚積薄發(fā)的過程，成績的提高和能力的形成不是一蹴而就的。衡量復習效果的高低也不是以看書多少做題多少為標準的。傷其十指不如斷其一指，只要掌握“真諦”，精做一題勝過泛做十題，精透一頁知識勝過粗翻一本書。

7.缺乏恒定、清晰、強力的高考奮斗目標

“我想考上大學”“我想考上名牌大學”只不過是一種籠統(tǒng)的泛化的模糊的高考目標，對潛意識學習潛能的刺激力度不大。高三總復習中，更需要一個恒久、量化、清晰、明確、具體的高考目標牽引自我潛意識去努力，去克服學習中的重重困難。確立強力的高考奮斗目標尤其重要。

比如可以根據(jù)自己的目標選擇一所理想高校，學習疲憊時可以多查詢高校的圖片、專業(yè)、就業(yè)情況等。

8.主線復習進度未能跟緊老師的復習戰(zhàn)略

在高三總復習中，完全撇開老師的復習安排獨立搞自己的復習計劃，這是一種最容易步入歧路、多走彎路的短視行為，這方面慘重失敗的，教訓是屢見不鮮的。

自學能力極強、思維素質(zhì)扎實全面的高考狀元們都以親身的經(jīng)驗再三告誡同學們：自己的復習小計劃一定要服從老師的大計劃，千萬不要甩開老師另搞自己的一套。

9.眼高手低，不愿意親自動手進行各科復習內(nèi)容的自我整理、自我歸納、自我梳理

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。自己動手整理的系統(tǒng)化知識筆記是自己的腦力思維的結(jié)晶，深扎在大腦深處，與大腦神經(jīng)元記憶系統(tǒng)勾連成網(wǎng)，潛意識對其有感性的“親切”熟知感，豈是參考書上他人代勞整理出來的內(nèi)容能與之相提并論的？

10.未能及時做好復習信息的反饋、匯總

復習中的錯題、疑問、焦點、疏漏、遺缺等反饋錯源的信息都是很寶貴的增分“礦源”。針對錯源信息進行自我補救式強化復習，可以把時間、精力用在刀刃上，防止做無用功。